Heute spreche ich mit Julia Sahm, der Expertin für emotionales Essen & Abnehmen ohne Diät und dafür mit viel Selbstliebe über die Gründe, warum wir auch ohne Hunger mehr essen, als uns manchmal gut tut.
In ihren Coachings arbeitet Julia zum größten Teil nach der Top Down Methode, das bedeutet, dass sie Menschen dabei unterstützt, den Einfluss ihrer Gedanken auf ihr Gefühlsleben und damit auch auf ihr Verhalten bewusst und achtsam wahrzunehmen.
Worüber sich die meisten Menschen jedoch nicht bewusst sind, ist der Einfluss unserer Gedanken, Gefühle und auch vergangener Traumata auf unser Gefühlsleben und somit auch auf unser Verhalten (wie das Essen).
Aus diesem Grund ist das achtsame Erfahren unserer Gedanken und Gefühle ein sehr wichtiger Aspekt, um gewünschte Veränderungen zu vollziehen.
Julia gibt uns in dieser Folge tiefe Insights, welche Ursachen es gibt, wenn wir nicht glücklich mit unserem Essverhalten sind und was wir dagegen tun können.
Ein sehr spannendes Interview, das du auf keinen Fall verpassen solltest.
PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.
Julias Links:
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Schlussendlich: Bewerte meinen Podcast gerne und teile ihn auch mit deinen Freundinnen. Denn gemeinsam ist es immer schöner, happy erfolgreich zu sein, sich Handtaschen zu kaufen oder Cocktails am Strand zu trinken.